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| - | L'alimentation des sportifs et leurs vies sportives | + | ======L'alimentation des sportifs et leurs vies sportives======= |
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| - | Introduction: Nous allons vous décrire la vie quotidienne d'un sportif. | + | =====Introduction: Nous allons vous décrire la vie quotidienne d'un sportif. |
| - | Que mange un sportif? | + | Que mange un sportif?===== |
| + | L'alimentation des sportifs est saine et variée. | ||
| + | Pour être en forme ils mangent : des fruits, des légumes,(l'eau),le lait (produit laitier). | ||
| - | L'alimentation des sportifs est saine et variée. | + | Les sportifs professionnels dépensent plus de 3000 calories. Alors qu'une personne qui ne pratique pas le sport comme l'homme qui dépense 2100 calories sans aucun effort physique; et la femme 1800 calories. Donc les sportifs doivent manger plus. |
| - | Pour être en forme ils mangent : des fruits, des légumes,(l'eau),le lait (produit laitier)..... | + | |
| - | | + | =====Comment rester en forme en tant que sportif?===== |
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| + | Pour rester en forme le sportif pratique | ||
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| + | C'est un plaisir de bien manger et c'est le secret pour rester en forme et en bonne santé et de bien alimenter son organisme. | ||
| + | =====Quel sport pratique t-il en tant que sportif?===== | ||
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| + | agnès chaima yanis | ||