| Titre : | Avec la sophrologie, les colères, c'est (presque) fini ! (2019) |
| Auteurs : | Solène Chardronnet, Auteur |
| Type de document : | Article : texte imprimé |
| Dans : | Le Monde des ados (Paris) (437, 09/10/2019) |
| Article en page(s) : | p.40-41 |
| Langues: | Français |
| Mots-clés: | sentiment / sophrologie |
| Résumé : | Conseils pratiques de sophrologie pour contenir sa rage ou sa colère : s'isoler, contenir sa respiration en apnée, contracter tous les muscles de son visage, cibler son poing fermé pour y décharger sa colère, respirer naturellement pour éliminer son émotion négative en pensant à un bon souvenir. |
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